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periostitis
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El correr te enseña a ser paciente, constante, a tener ilusiones, metas, objetivos, a controlar tus nervios, tus ansiedades y a conocerte mejor a ti mismo.
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NO CORRAS SIEMPRE A TOPE Correr siempre muy rápido es un error que cometen muchos corredores populares, piensan que cuanto más rápido entrenen más rápido van a correr. Y esto no es cierto, ya que no dejan al cuerpo recuperarse de un entrenamiento de series, de un rodaje largo o una carrera. Para mejorar se deben hacer entrenamientos de calidad pero sin llegar a correr todos los días a tope, de esta manera solo conseguirás  tener riesgo de sobreentrenamiento y sobre todo  lesionarte. En estos casos lo idóneo es dejar descansar al cuerpo al menos un día y alternar entrenamientos suaves The post 7 Consejos para correr y mejorar appeared first on Sanum Vita.
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